Бид өдөр тутмын амьдралдаа хараа 1.0, 0.8, нүдний хараа 100 градус, 200 градус гэх мэт үгсийг олонтаа сонсдог ч үнэндээ 1.0 гэдэг нь нүдний хараа байхгүй, 0.8 гэдэг нь 100 градусын хараа муутай гэсэн үг биш юм.
Алсын хараа ба миопийн хоорондын хамаарал нь жин ба таргалалтын стандарт хоорондын хамааралтай адил юм.Хэрэв хүн 200 муур жинтэй бол тэр таргалалттай байх ёстой гэсэн үг биш юм.Мөн бид түүний өндрөөр дүгнэх хэрэгтэй - 2 метр өндөртэй хүнийг 200 муур тарган биш гэж үздэг., Харин 1.5 метр өндөртэй хүн 200 муур бол тэр хүн маш их таргалалттай байдаг.
Тиймээс бид нүдний хараагаа харахдаа үүнийг хувийн хүчин зүйлтэй хослуулан шинжлэх хэрэгтэй.Тухайлбал, 4-5 настай хүүхдийн харааны мэдрэмж 0.8 байх нь хэвийн үзэгдэл, учир нь хүүхэд алсын хараа тодорхой нөөцтэй байдаг.Насанд хүрэгчдийн хараа 0.8 бол бага зэргийн миопи байдаг.
Үнэн ба худал миопи
[Жинхэнэ миопи] гэдэг нь нүдний тэнхлэг хэт урт болох үед үүсдэг хугарлын алдааг хэлдэг.
[Псевдо-миопи] Энэ нь нүдийг хэт их хэрэглэсний дараа цилиар булчингийн хавсарсан спазмтай холбоотой нүдний ядаргааны төлөв байдлыг илэрхийлдэг нэгэн төрлийн "аккомодатив миопи" гэж хэлж болно.
Гадаргуу дээр псевдо-миопи нь зайг бүдгэрүүлж, ойр орчноо тодорхой хардаг боловч мидриатын хугарлын үед диоптерийн харгалзах өөрчлөлт байдаггүй.Тэгвэл яагаад холоос тодорхойгүй байна вэ?Учир нь нүдийг ихэвчлэн буруу ашигладаг, цоргоны булчингууд нь агшиж, спазмтай байдаг бөгөөд тэд зохих амралтаа авч чадахгүй, линз нь зузаан болдог.Ингэж параллель гэрэл нүд рүү орж, өтгөрүүлсэн линзийг нугалсны дараа нүдний торлог бүрхэвчийн урд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, алсын зайнаас юм харагдах нь зүйн хэрэг.
Хуурамч миопи нь жинхэнэ миопитой харьцангуй юм.Жинхэнэ миопийн үед эмметропийн хугарлын систем нь статик байдалд байдаг, өөрөөр хэлбэл тохируулгын эффект гарсны дараа нүдний алслагдсан цэг нь хязгаарлагдмал зайд байрладаг.Өөрөөр хэлбэл миопи нь төрөлхийн буюу олдмол хүчин зүйлээс шалтгаалж нүдний алимны урд болон хойд диаметр уртасдаг.Зэрэгцээ туяа нүд рүү ороход нүдний торлог бүрхэвчийн урд төвлөрсөн цэгийг үүсгэж, бүдэг хараа үүсгэдэг.Мөн псевдо-миопи, энэ нь алс холын объектуудыг харахад тохируулах эффектийн нэг хэсэг юм.
Хэрэв псевдо-миопийн үе шатанд анхаарал хандуулахгүй бол энэ нь жинхэнэ миопи болж хөгжинө.Псевдо-миопи нь цилиар булчингийн спазмыг хэт зохицуулж, тайвширч чадахгүй байгаагаас үүсдэг.Цилингийн булчин суларч, линз сэргээгдэх үед миопийн шинж тэмдгүүд алга болно;Жинхэнэ миопи Энэ нь нүдний алимыг дарангуйлж, нүдний алимны тэнхлэгийг уртасгаж, алслагдсан объектуудыг торлог бүрхэвч дээр дүрслэх боломжгүй болох цорго булчингийн удаан хугацааны спазмаас үүсдэг.
Миопийн урьдчилан сэргийлэх, хянах шаардлага
“Хүүхэд, өсвөр үеийнхний хичээлийн хэрэгсэлд миопийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах эрүүл мэндийн шаардлага” гарлаа.Энэхүү шинэ стандартыг улсын хэмжээнд заавал дагаж мөрдөх стандарт гэж тодорхойлсон бөгөөд 2022 оны 3-р сарын 1-нээс албан ёсоор хэрэгжиж эхэлнэ.
Шинэ стандартад миопоос урьдчилан сэргийлэх, хянахтай холбоотой сурах бичиг, нэмэлт хэрэглэгдэхүүн, сургалтын сэтгүүл, хичээлийн ном, шалгалтын хуудас, сурах сонин, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан сургалтын хэрэглэгдэхүүн, ерөнхий ангийн гэрэлтүүлэг, гэрийн даалгаврын чийдэн уншиж, бичих, заах мультимедиа зэргийг багтаана. .Өсвөр насныханд зориулсан хичээлийн хэрэгслийг бүгдийг нь удирдлагад багтаасан бөгөөд үүнд:
Бага сургуулийн нэг, хоёрдугаар ангид хэрэглэх тэмдэгт нь 3-аас доошгүй тэмдэгт, хятад үсгийг голчлон налуу, мөрийн зай 5.0 мм-ээс багагүй байна.
Бага сургуулийн гурав, дөрөвдүгээр ангид хэрэглэгдэх баатрууд нь 4-р тооноос багагүй байх ёстой.Хятад тэмдэгтүүд нь ихэвчлэн Кайти, Сонти хэл дээр байгаа бөгөөд аажмаар Кайтигаас Сонти руу шилждэг ба мөрний зай 4.0 мм-ээс багагүй байх ёстой.
Таваас есдүгээр анги, ахлах сургуульд ашигласан тэмдэгтүүд нь жижиг 4-р тэмдэгтээс багагүй, хятад үсгүүд нь ихэвчлэн Дууны хэв маягтай, мөрийн зай 3.0 мм-ээс багагүй байх ёстой.
Агуулгын хүснэгт, тэмдэглэл гэх мэт нэмэлт үгсийг үндсэн бичвэрт ашигласан үгсээс хамааруулан зохих ёсоор багасгаж болно.Харин бага ангид хэрэглэгдэх үгийн доод хэмжээ 5-аас багагүй, дунд, ахлах ангид хэрэглэгдэх хамгийн бага үг 5-аас багагүй байна.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн номын үсгийн хэмжээ 3-аас багагүй байх ёстой бөгөөд налуу үсгээр бичдэг.Каталог, тэмдэглэл, пиньин гэх мэт нэмэлт тэмдэгтүүд 5-аас багагүй байх ёстой.Шугамын зай 5.0 мм-ээс багагүй байх ёстой.
Хичээлийн номыг тод, бүрэн толбогүйгээр хэвлэсэн байх ёстой.
Сурах сонин нь бэхний өнгөөр жигд, гүнд нийцсэн байх ёстой;дардас нь тодорхой байх ёстой бөгөөд танихад нөлөөлөх бүдэг бадаг тэмдэгтүүд байх ёсгүй;тодорхой усан тэмдэг байх ёсгүй.
Мультимедиа заахдаа мэдрэгдэхүйц анивчихыг харуулахгүй, цэнхэр гэрлийн хамгаалалтын шаардлагыг хангасан байх, ашиглах үед дэлгэцийн тод байдал хэт том байх ёсгүй.
Гэр бүлийн миопийн урьдчилан сэргийлэлт, хяналт
Хүүхэд, өсвөр үеийнхний сурч боловсрох гол газар нь гэр бүл бөгөөд хүүхэд, өсвөр үеийнхний нүдний эрүүл ахуйд гэрийн гэрэлтүүлэг, гэрэлтүүлгийн нөхцөл маш чухал байдаг.
1. Ширээний урт тэнхлэг нь цонхтой перпендикуляр байхаар цонхны хажууд байрлуулна.Өдрийн цагаар уншиж, бичиж байх үед бичгийн гарын эсрэг талаас байгалийн гэрэл орох ёстой.
2. Хэрэв өдрийн цагаар уншиж, бичиж байх үед гэрэл хангалтгүй байвал туслах гэрэлтүүлгийн зориулалттай дэнлүүг ширээн дээр байрлуулж, бичгийн гарын эсрэг талын урд байрлуулж болно.
3. Шөнийн цагаар уншиж, бичихдээ ширээний чийдэн, өрөөний таазны чийдэнг зэрэг хэрэглэж, дэнлүүгээ зөв байрлуулна.
4. Өрхийн гэрэлтүүлгийн эх үүсвэрт гурван үндсэн өнгөт гэрэлтүүлгийн төхөөрөмжийг ашиглах ба ширээний чийдэнгийн өнгөний температур 4000К-аас хэтрэхгүй байх ёстой.
5. Гэрийн гэрэлтүүлэгт нүцгэн гэрлийг ашиглаж болохгүй, өөрөөр хэлбэл гуурс, чийдэнг шууд ашиглах боломжгүй, харин чийдэнгийн хамгаалалттай хоолой, чийдэнг ашиглан нүдийг хурц гэрлээс хамгаална.
6. Ширээн дээр гялбаатай шилэн хавтан болон бусад зүйлсийг байрлуулахаас зайлсхий.
Удамшлын шалтгаанаас үл хамааран зарим хүмүүс цахим дэлгэцийн цэнхэр гэрэл нүдийг гэмтээдэг гэж ярьдаг ч үнэндээ цэнхэр гэрэл байгальд хаа сайгүй байдаг бөгөөд үүнээс болж бид хараагаа гэмтээдэггүй.Эсрэгээр, электрон бүтээгдэхүүнгүй болсон эрин үед олон хүмүүс миопи өвчнөөр шаналж байна.Тиймээс өсвөр насныхны миопи нэмэгдэхэд хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь нүдийг ойр, удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм.
Нүдээ зөв ашиглаж, "20-20-20" томъёог санаарай: Аливаа зүйлийг 20 минутын турш харсны дараа анхаарлаа 20 фут (6 метр) зайд байгаа зүйл рүү шилжүүлж, 20 секундын турш барина.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 1-р сарын 26-ны хооронд